Ernährungsberatung Stillzeit Frankfurt
mit Ernährungsberatung Frankfurt

Die Muttermilch ist die beste Nährquelle für einen gesunden Säugling und dessen Zukunft. Jede stillende Mutter braucht eine hervorragende Nährstoffversorgung durch eine optimierte Ernährung. Jeder Schluck Muttermilch bedeutet die optimale Versorgung während des Stillen für das Wachstum und eine gesunde Entwicklung des Kindes. Diese Nahrung (Muttermilch) ist optimal angepasst (ausgewogen) an die Bedürfnisse in der jeweiligen Lebensphase. Deine Ernährung ist also ausschlaggebend für die Bildung Deiner Nährstoffdepots und die Weitergabe der wichtigen Nährstoffe an Deinen Säugling. Der Kalorienbedarf ist dadurch deutlich erhöht (ca. 600 Kalorien). Dein Bedarf an Mikronährstoffen (z.B. Jod, Eisen, Zink, Kalzium, Magnesium und Folsäure) sollte zudem nach oben angepasst werden, da der Bedarf deutlich höher ist, als bei nicht stillenden Müttern. Auch der Verzehr von tierischen Lebensmitteln (Fleisch, Fisch, Milchprodukte, etc.) wir analysiert. Die Ernährungsberatung in der Schwangerschaft und Stillzeit ist so wichtig. Keine Diät, sondern eine ausgewogene Ernährung!